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Rücken Vital - Präventives Rückentraining

Rücken Vital - Präventives Rückentraining


Über

Ganzheitlich orientiertes Rückentraining, mit praktischen Übungen zur Förderung von
Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und
Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches
Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit transportiert.
Konzeptziele
• Allgemeine Verbesserung der Bewegungsgewohnheiten
• Verbesserung der physischen Gesundheitsressourcen (konditionelle
Fähigkeiten: Koordination, Kraft, Beweglichkeit, zzgl. Körperwahrnehmung +
Entspannung)
• Verbesserung der psychosozialen Gesundheitsressourcen (Wissen,
Stimmung, Körperkonzept, Kompetenzerwartung, soziale Bindung)
• Verminderung von Bewegungsmangel als gesundheitlicher Risikofaktor
• Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch
geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
• Steigerung des Wohlbefindens und Verbesserung der Lebensqualität
• Nachhaltige Bindung an Bewegung und Sport

Auszeichnungen

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