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PhysioFUNction - Gelenke stabilisieren

PhysioFUNction - Gelenke stabilisieren


Über

Nachlassende Leistungsfähigkeit, zunehmende Einschränkungen und
Gelenkschmerzen sind allgegenwärtig: Sie können nicht nur inaktive Menschen,
sondern ebenso aktive Sportler betreffen, wobei vielfach Fehlbelastungen muskuläre
Defizite bzw. Dysbalancen hierfür ursächlich sind. 
Dem Programm liegt ein
nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden in einer engen und im
Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die Teilnehmer erwerben
alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu
fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden
Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
sowie der umgebenden Verhältnisse, so dass ein funktionelles
Ganzkörperkräftigungstraining erfolgt. Die Teilnehmer lernen, welche Bewegungen
gelenkbelastend oder gelenkschonend sind und erfahren in der direkten praktischen
Anwendung in alltäglichen Settings, ihre Gelenke zu stärken und zu schützen.
Konzeptziele:
 Aufbau und Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur
 Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
 Vermittlung der Grundlagen von Training
 Spaß und Freude an Bewegung entwickeln

Auszeichnungen

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