Loading...
Outdoor gain - Funktionelle Ganzkörperkräftigung

Outdoor gain - Funktionelle Ganzkörperkräftigung


Über

Der Erhalt und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, das Verhindern von
Einschränkungen und Gelenkschmerzen sind Ziele dieses Outdoor-Kurses. Die
Kursteilnehmer lernen, Fehlbelastungen sowie muskulären Defiziten bzw.
Dysbalancen als Ursache zunehmender Einschränkungen zu verhindern – dieses gilt
sowohl für inaktive Menschen als auch Sportler.
Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden
in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die
Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv
zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der
gelenkstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung
und Haltungsschulung sowie der umgebenden Verhältnisse, so dass ein
funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining erfolgt.
Konzeptziele:
 Funktionelles Kraftausdauertraining für den ganzen Körper
 Förderung funktioneller Beweglichkeit, Koordination
 Vermittlung der Grundlagen von Training
 Vermittlung von Spaß an Bewegung und Training

Auszeichnungen

Kontakt