Loading...
FUNctional Fit - Funktionelle Ganzkörperkräftigung

FUNctional Fit - Funktionelle Ganzkörperkräftigung


Über

Der Erhalt und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit sind Ziele dieses Kurses. Die
Kursteilnehmer lernen, Fehlbelastungen sowie muskulären Defiziten bzw.
Dysbalancen als Ursache zunehmender Einschränkungen zu verhindern – dieses gilt
sowohl für inaktive Menschen als auch Sportler.
Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden
in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die
Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu
schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der
gelenkstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung
und Haltungsschulung sowie der umgebenden Verhältnisse, so dass ein
funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining erfolgt.
Konzeptziele:
 Kräftigung der gelenk- und wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
 Verbesserung der Koordination und Sensomotorik
 Vermittlung der Grundlagen von Training
 Spaß und Freude an Bewegung entwickeln

Auszeichnungen

Kontakt