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Aqua Vital - Gesunde Fitness im Wasser

Aqua Vital - Gesunde Fitness im Wasser


Über

Ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining im Wasser, mit
praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt
und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit, Steigerung der Ausdauer sowie
Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches Wissen zur Stärkung der
psychosozialen Gesundheit transportiert.
Konzeptziele
• Allgemeine Verbesserung der Bewegungsgewohnheiten
• Verbesserung der physischen Gesundheitsressourcen (konditionelle
Fähigkeiten: Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, zzgl.
Körperwahrnehmung + Entspannung)
• Verbesserung der psychosozialen Gesundheitsressourcen (Wissen,
Stimmung, Körperkonzept, Kompetenzerwartung, soziale Bindung)
• Verminderung von Bewegungsmangel als gesundheitlicher Risikofaktor
• Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch
geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
• Steigerung des Wohlbefindens und Verbesserung der Lebensqualität
• Nachhaltige Bindung an Bewegung und Sport

Auszeichnungen

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